ふわかるにこ
ふわかるにこ農園の旬
梅の収穫が始まりました。
今年は過去一番の豊作で、たくさんの実がなっています。
収穫した梅は、梅干しにする予定です。
6月といえば梅雨の季節。
「梅」の字が使われているのは、ちょうど梅の実が熟す頃に長雨が降るからという説があります。
梅雨の期間も、梅干しを漬け込む期間もおよそ1か月。
梅雨が明ける頃、夏の日差しのもとで天日干しを行い、梅干しが完成します。
クエン酸が豊富な梅干しには、疲労回復や食欲増進を助けるといわれています。
塩分やミネラルの補給もできるため、夏バテ予防に最適な食材です。
梅雨の始まりとともに仕込み、夏の始まりとともに出来上がる梅干し。
まさに季節の移ろいを感じさせてくれますね。
熱中症予防セルフケア
夏は「心」の季節。
心臓の働き、血液の流れによって、汗や尿に熱を移動させて熱さをさばきます。
「心」が疲れてしまうと、熱中症、動悸、息切れ、胸が苦しい、睡眠が浅くなる、頭がぼーっとする、ということが起きやすいです。
本格的な夏を迎える前から「心」を労わっていきましょう！
熱中症予防セルフケア
- マグカップに熱湯を準備する。
- ネッシン棒またはスプーンなど（金属スティック）を熱湯につけて温める。
- 「心」を活性化させるツボのような場所( 図 ）を、色を塗るようにサラサラとさする
他にも
- すぐにクーラーをつけずに、外気を感じる
- 身体を冷やしすぎないようにする
- 旬の夏野菜で体内の熱をとり、潤す
夏の前半は、暑さに慣れること＆胃腸を弱らせないことが肝心！
足湯のご案内
ふわかるにこでは「足湯」のオプションサービス（＋500円）も行っております。
意外と冷えやすい夏の体に、ぜひ足湯もお試しください。
2026年6月の営業カレンダー
自分の健康は自分で守る
冷え固まった身体をポカポカに巡らせるセルフケアをお伝えします。ゆーみんこと、気功インストラクターのさかいゆみこ先生とお待ちしております。
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