ふわかるにこ
一年の始まりは3月（March）から
古代ローマでは戦や農耕が始まる春が年初でした。
春分を含む第1月は重要な節目であり、戦と農耕の神マルス（Mars）の名を冠して「Martius（マルスの月）」と名付けられます。
これがMarchの語源です。
約600年にわたり1月だったMartiusは、紀元前153年に軍事的な事情で3月へと変更されました。
それが現代のグレゴリオ暦にも引き継がれています。
日本でも政治的な理由で旧暦から新暦へと変えられました。
新暦3月3日は、桃の節句と呼ぶには早過ぎます。
今年は4月19日が、旧暦3月3日に当たります。
春は自然の流れに沿った旧暦を意識して過ごしましょう。
- 3月3日：ひな祭り（桃の節句・上巳の節句）
- 3月20日：春分（太陽が真東から昇り、真西に沈む日）
- 3月17日～23日：彼岸（西方極楽浄土に近づく期間）
よもぎ餅を食べて邪気を払おう
ひな祭りの起源は古代中国の上巳節にさかのぼり、もともとは季節の変わり目に厄払いをする日でした。
現代でもヨモギ餅を食べる習慣がありますが、強い香りと薬効を持つヨモギには邪気を払う力があると信じられていたのです。
実際にヨモギには、強い抗菌作用を持つカピリンという成分が含まれています。
さらにヨモギのクロロフィル（葉緑素）には新しい血液を造る作用があり、血液の浄化を促してくれます。
ふわかるにこの庭でもヨモギの新芽が萌え出てきました。
鉄分や食物繊維も豊富なヨモギを摘んで、心身の邪気を払いましょう。
花粉症スッキリセルフケア
ｈるの大きな悩みの種⋯⋯症状もさまざま。
過剰に反応しない身体づくりにもネッシンは大活躍です！
ツボのように身体を活性化させる帯状反応を刺激する方法をご紹介します。
- 大腸帯：出す力を高める
- 肝帯：解毒・代謝の力、自律神経の働きを高める
- 肺帯：深い呼吸と気の巡りで身体にバリアを張る
- マグカップに熱湯を準備する。
- ネッシン棒またはスプーンなど（金属スティック）を熱湯につけて温める。
- 上図①～③の面を塗りつぶすように熱の刺激を与える（1回に3～5回、1日数回繰り返す）。
2026年3月の営業カレンダー
気養生の会のお知らせ
自分の健康は自分で守る
冷え固まった身体をポカポカに巡らせるセルフケアをお伝えします。ゆーみんこと、気功インストラクターのさかいゆみこ先生とお待ちしております。
2026年4月の予定
出張ケア
- 2026年4月18日（土）ORIOすまいるマルシェ
- 2026年4月29日（水・祝）福岡市東区和白
- 2026年4月30日（木）福岡市南区大橋
温熱コラボケア
2026年4月23日（木）
気養生の会
2026年4月14日（火）11:00 ～ 12:30
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